M.-Guyart Inscription

DÉBUTANTS

DÉBUT des COURS : 21 Septembre 2010

JOURNÉES : Mardi et Jeudi HEURE : 11h35 à 12h29
SESSION : 21 Septembre au 25 Novembre 2010 (10 semaines)

ANCIENS

DÉBUT des COURS : 21 Septembre 2010

JOURNÉES : Mardi et Jeudi HEURE : 12h31 à 13h25
SESSION : 21 Septembre au 25 Novembre 2010 (10 semaines)

COÛT : 100$ /1 fois semaine ou 145$ /2 fois semaine

* Inscrivez-vous dès maintenant afin de réserver votre place.

Le nombre de places est limité.

** INSCRIPTIONS: voir au bas de la page

La Pratique de la Pleine Conscience consiste à : "savoir", "voir" ou "connaître" que nous faisons ce que nous faisons au moment où nous le faisons.

À partir de là, plusieurs "jeux" vous seront proposés pour pratiquer la Pleine Conscience et pour élargir la compréhension de cette Pratique.

Ce programme a prouvé scientifiquement son efficacité pour combattre le mal-être et certains états dépressifs si généralisés de nos jours. Les effets bénéfiques (non rechercchés) sont multiples : une meilleure écoute, une meilleure connaissance de soi, goût pour la simplicité, plus de compassion, de bonheur et de mieux-être.

Rappelez-vous qu'une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théories alors n'attendez plus et venez pratiquer ...

DÉBUT des COURS : 22 Septembre 2010

JOURS & HEURES : Mercredi 15h40 à 16h40 et/ou Vendredi 11h35 à 12h29
SESSION : 22 Septembre au 26 Novembre 2010 (10 semaines)

COÛT : 100$ /1 fois semaine ou 145$ /2 fois semaine

* Inscrivez-vous dès maintenant afin de réserver votre place.

Le nombre de places est limité.

** INSCRIPTIONS: voir au bas de la page

Les mouvements sont tirés du Karaté. L'esprit est l'esprit Zen, un esprit attentif. L'attitude est à la fois, celle d'un Yogin contemplatif et d'un Samourai au combat. Le travail renforce et assoupli l'esprit et le corps, la santé des articulations est améliorée, vous bougez mieux physiquement et mentalement. Pour avoir une idée de l'intensité, celle-ci est semblable à une marche lente ou moyennement rapide. L'équilibre se fortifie ; votre esprit est plus stable ; votre corps est plus solide. Le corps bouge et l'esprit s'immobilise. Le corps s'immobilise ... l'esprit bouge ... l'eau coule sans geler ... l'esprit est libre.

Il y aura mouvements, il y aura immobilité, il y aura repos et action, il y aura silence dans l'action et parfois trop de bruit pour une action juste. Voir cela est Pleine Conscience en action.

C'est une activité qui est accessible à tous. Vous n'aurez pas à prendre une douche car l'intensité est raisonnable et l'action alterne avec des temps de repos. C'est un mélange de méditation immobile et d'action. Attendez-vous à du travail à deux de temps en temps. Les combats sontrelaxes et ralentis.

Le but n'est pas d'être meilleur en combat mais d'être en meilleure santé, de mieux se sentir et d'arriver à vivre au Présent dans l'Action.

Pour finir, rappelez-vous qu'une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théories alors n'attendez plus et venez pratiquer ...

DÉBUT des COURS : 24 Septembre 2010

JOURS & HEURES : Vendredi 12h31 à 13h25
SESSION : 24 Septembre au 26 Novembre 2010 (10 semaines)

COÛT : 100$ /1 fois semaine

* Inscrivez-vous dès maintenant afin de réserver votre place.

Le nombre de places est limité.

COMMENT VOUS INSCRIRE ?

1. Consultez le fichier PDF à gauche. Vous y trouverez des infos utiles.

Visitez le site https://servicessante.finances.gouv.qc.ca/

2. RÉSERVEZ votre PLACE en choisissant l'activité, le jour et l'heure

puis inscrivez-vous y.

3. CONFIRMATION de votre INSCRIPTION par COURRIEL

( Ex.: si vous désirez vous inscrire au Taichi 2 fois semaine,

vous devez vous inscrire le mardi et le jeudi.

Ainsi vous recevrez deux courriels qui confirmeront

votre réservation et vous donneront la

marche à suivre pour la suite ...)

4. SUIVEZ LES INSTRUCTIONS DU ou DES COURRIELS SAUF ...

pour le montant de votre chèque qui sera

de 100$ (pour une activité)

de145$ (pour deux activités semblables)

ou de 200$ (pour deux activités différentes) selon le cas.

5. PAIEMENT

Chèque à libeller au nom de : Renée Deveault, infirmière.

Un reçu vous sera remis

Adresse d'envoi du chèque et du questionnaire (par courrier interne):

Marilou Morin-Lévesque
Ministère des Affaires municipales, des Régions et de l'Occupation du territoire
10, rue Pierre-Olivier-Chauveau, local S1-115
Québec (Québec) G1R 4J3

6. Il y aura un questionnaire attaché au courriel d'inscription.

Remplissez-le et donnez-le en même temps

que votre chèque.

7. Date limite pour s'inscrire : 13 septembre.

* FAITES VITE CAR LE NOMBRE DE PLACES EST LIMITÉ.

À BIENTÔT !