DÉBUTANTS
DÉBUT des COURS : 13 Septembre 2010
JOURNÉES : Lundi et Mercredi HEURE : 10h00 à 11h00
SESSION : 13 Septembre au 22 Novembre 2010 (10 semaines)
(Congé le 11 Octobre à l'Action de Grâces)
ANCIENS
DÉBUT
des COURS : 7 Septembre 2010
JOURNÉES : Mardi HEURE : 17h00
à 18h00
SESSION : 7 Septembre au 9 Novembre 2010 (10 semaines)
COÛT : 130$ /1 fois semaine ou
160$ /2 fois semaine (combiné à
la Pleine Conscience - Jeudi 17h00)
* Inscrivez-vous dès maintenant par courriel ou téléphone
Nombre de places limité à 8 personnes.
Faites vite !
** Payez ci-dessous en ligne ou postez votre chèque avant le 3 septembre
DÉBUTANTS
UNE FOIS SEMAINE X 10 SEMAINES > 130 $
DEUX FOIS SEMAINE X 10 SEMAINES > 160 $
ANCIENS
UNE FOIS SEMAINE
X 10 SEMAINES > 130 $
DEUX FOIS SEMAINE X 10 SEMAINES > 160 $
DÉBUT des COURS : 13 Septembre 2010
JOURNÉES : Lundi et Mercredi HEURE : 6h00 à 7h00 AM
SESSION : 13 Septembre au 22 Novembre 2010 (10 semaines)
(Congé le 11 Octobre à l'Action de Grâces)
COÛT :
130$ /1 fois semaine ou 160$ /2 fois semaine
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Nombre de places limité
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UNE FOIS SEMAINE X 10 SEMAINES > 130 $
DEUX FOIS SEMAINE X 10 SEMAINES > 160 $
DÉBUT des COURS : 7 Septembre 2010
JOURNÉES : Mardi et Jeudi HEURE : 18h20 à 19h30
SESSION :
7 Septembre au 11 Novembre 2010 (10 semaines)
COÛT : 130$ /1 fois semaine ou 160$ /2 fois semaine
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Nombre de places limité à 8 personnes. Faites vite !
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ENTRAÎNEMENT VARIÉ : Automassage, Stretching, Gainage, Tonification,
Yoga, Correction Postural, Pleine Conscience, K-Zen,
Kick-Boxing
Ludique, Soin Articulaire, Méditation, ...
Au Dojo de St-Ferréol-les-Neiges tout près du Mont Ste-Anne
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DÉBUT des COURS : 13 Septembre 2010
JOURNÉES : Lundi et Mercredi HEURE : 7h00 à 8h00 AM
SESSION : 13 Septembre au 22 Novembre 2010 (10 semaines)
(Congé le 11 Octobre à l'Action de Grâces)
COÛT :
130$ /1 fois semaine ou 160$ /2 fois semaine
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Nombre de places limité
à 8 personnes. Faites vite !
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La Pratique de la Pleine Conscience consiste à : "savoir", "voir" ou "connaître" que nous faisons ce que nous faisons au moment
où nous le faisons.
À partir de là, plusieurs "jeux" vous serons proposés pour pratiquer la Pleine Conscience et
pour élargir la compréhension de cette Pratique.
Ce programme a prouvé scientifiquement son efficacité pour combattre
le mal-être et certains états dépressifs si généralisés de nos jours. Les effets bénéfiques (non rechercchés) sont
multiples : meilleure écoute, connaissance de soi, goût pour la simplicité, plus de compassion, de bonheur et
de mieux être.
Rappelez-vous qu'une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théories alors n'attendez plus et venez pratiquer ...
LE
MATIN - DÉBUT des COURS : 14 Septembre 2010
MATINÉES : Mardi et Jeudi HEURE :
6h30 à 7h30
SESSION : 14 Septembre au 18 Novembre 2010 (10 semaines)
LE SOIR - DÉBUT des COURS : 9 Septembre 2010
SOIRÉES :
Jeudi HEURE : 17h00 à 18h00
SESSION : 9 Septembre au 11 Novembre 2010 (10 semaines)
COÛT :
130$ /1 fois semaine
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N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
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418-826-2675
UNE FOIS SEMAINE X 10 SEMAINES > 130 $
DEUX FOIS SEMAINE X 10 SEMAINES > 160 $
UNE FOIS SEMAINE X 10 SEMAINES > 130 $
DEUX FOIS SEMAINE X 10 SEMAINES > 160 $
MATIN - UNE FOIS SEMAINE X 10 SEMAINES > 130 $
DEUX FOIS SEMAINE X 10 SEMAINES > 160 $
SOIR - UNE FOIS SEMAINE
X 10 SEMAINES> 130 $
MARCHE NORDIQUE
(La Marche Nordique s'adapte
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(PRINTEMPS,
ÉTÉ, AUTOMNE, HIVER)
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